Olahraga Saat Hamil Menurunkan Resiko Bayi Lahir Besar dan Operasi Caesar Secara Signifikan

Berolahraga saat hamil ternyata memiliki manfaat yang sangat besar terhadap persalinan dan kesehatan. Peneliti dari Universitas Alberta menemukan fakta bahwa olahraga saat hamil dapat menurunkan resiko bayi lahir besar (makrosomia) dan resiko operasi caesar. Hal ini sejalan dengan rekomendasi dari American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) yang mendorong ibu selama untuk berolahraga hamil dan masa nifas. 1,2

Penelitian ini menggunakan metode meta-analisis dari beberapa uji acak terkendali (randomized controlled trials) yang membandingkan antara pelayanan kehamilan standar dengan pelayanan kehamilan standar di tambah olahraga yang disupervisi. Olahraga yang disupervisi di sini maksudnya ialah ibu hamil melakukan paling tidak satu kali olahraga yang di awasi tim peneliti setiap dua minggu selama program berlangsung. Olahraga yang dilakukan hanya fokus pada penguatan dinding panggul. Subjek penelitian yang terlibat sebanyak 5322 ibu hamil.

Hasil dari penelitian ini ialah olahraga saat hamil menurunkan resiko bayi besar (berat badan bayi lahir >4000 gram) sebanyak 31% tanpa mempengaruhi resiko bayi lahir kecil (berat badan bayi lahir <2500 gram) atau usia kandungan ibu saat melahirkan. Selain itu, didapatkan juga penurunan resiko operasi caesar sebesar 20% pada ibu yang berolahraga saat hamil.

Seperti yang kita tahu bahwa bayi lahir besar (bayi dengan berat badan lahir >4000 atau 4500 gram) dapat menyebabkan kecacatan pada ibu seperti pendarahan hebat, luka pada vagina, dan meningkatkan resiko caesar. Selain itu, bayi besar juga sangat rentan terhadap trauma lahir, gangguan pernafasan dan hipoglikemia.3 Sedangkan operasi caesar juga dapat membawa resiko bagi bayi dan ibu seperti infeksi, pendarahan, trauma pada usus atau ginjal serta reaksi dari obat bius.4,5 Sehingga penting sekali bagi calon ibu untuk melakukan tindakan pencegahan komplikasi persalinan ini. Salah satu cara yang mudah ialah berolahraga saat hamil selama 30 menit tiap harinya untuk ibu hamil sehat sesuai anjuran ACOG.2 Tentu jangan lupa konsultasikan ke bidan atau dokter sebelum olahraga agar aman. Selamat mencoba ya bunda 🙂

Agustina Kadaristiana, dr.

05/18/2015

Referensi

1. Wiebe HW, Boulé NG, Chari R, Davenport MH. The Effect of Supervised Prenatal Exercise on Fetal Growth: A Meta-analysis. Obstet Gynecol. 2015 May;125(5):1185–94.
2. ACOG Committee Obstetric Practice. ACOG Committee opinion. Number 267, January 2002: exercise during pregnancy and the postpartum period. Obstet Gynecol. 2002 Jan;99(1):171–3.
3. George T Mandy, MD. Large for Gestational Age Newborn. Uptodate. 2014;
4. When is a cesarean delivery necessary & what are the risks? Eunice Kennedy Shriver Natl Inst Child Health Hum Dev [Internet]. 2012; Available from: http://www.nichd.nih.gov/health/topics/obstetrics/conditioninfo/pages/risks.aspx
5. WHO Statement on Caesarean Section Rates. Geneva: Human Reproduction Programme WHO; 2015.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *